血管年齢とストレスの関係性

人は誰もがストレスを抱えながら毎日を送っているものですが、ストレスが溜まった状態を放置することで血管年齢が老化すると言われています。
どうしてストレスが血管と関係しているのか、どうすればストレスフリーな生活が出来るのか気になります。

一見するとストレスと血管年齢は直接的な関係が無いと思われがちですが、ストレスを溜めることで血圧が上昇してきます。
よくアニメや漫画などを見ていると、興奮したキャラが頭に血が上っているように描かれています。
これは私達人間にも言えることであり、ストレスを感じることで交感神経が刺激され、その結果血圧が上昇し血管年齢を老化させてしまうワケです。

ストレスによる血管に与える影響は、煙草を一度で3本吸っているほどとも言われており、かなりの負担をかけていることがわかります。
たかがストレス・・・と考えずに、きちんとストレスを解消し血管年齢のアンチエイジングをしましょう。

ストレス解消のためにはいくつかの方法が挙げられ、最も知られているのが身体を動かすことです。
現代人というのは運動不足が問題視されており、これはストレス解消が出来ないだけではなく、生活習慣病を引き起こしてしまう原因にもなります。
アンチエイジングのためにも、普段からウォーキングやジムに通うなどして、ストレスを解消することが大切です。

他にも自分の趣味に熱中するのも良いストレス解消方法になりますので、仕事が休みの日や夜間などを利用して是非趣味に励んでみてください。
その際には、一切仕事のことや人間関係のことなどを忘れることが重要です。

そうは言いましてもストレス社会で生きていく中で、どうしてもストレスを発散出来ないという人も多いかと思います。
そのような場合には、血管年齢をアンチエイジングするサプリメントも多くのメーカーから発売されていますので、利用してみるのも良いかもしれません。

残念ながら、この世の中からストレスになる原因を完全に消滅させるのは不可能です。
それでも個々の行動により、ストレスを抑制させることは十分に可能ですので、アンチエイジングの為にも積極的にストレスフリーを目指していきましょう。