血管年齢を若くしてアンチエイジング

血管年齢というのは、当然のことながら年齢を重ねることによって老化していくのですが、最近では若い年齢の方の老化も目立ってきているようです。
アンチエイジングに血管年齢は非常に重要なものとなりますが、具体的にどのような関係があるのでしょうか。

私達人間の身体というのは、概ね120歳前後まで生きることが出来る構造となっているようですが、乱れた生活習慣やストレス蓄積などによって、どんどんと寿命を下げてしまうことになります。
実は20歳を超える頃になると血管の老化が始まると言われており、健康的な問題はもちろんのこと、美容にも悪影響を与えてしまいます。

血管年齢で最も深刻なのがドロドロとした血液で、体内を流れる血液をスムーズに循環させることが出来なくなります。
それが原因となって命に関わる動脈硬化を引き起こしてしまいます。

動脈硬化はまさに最悪の事態と言えますが、ドロドロ血液はお肌にシワを生じさせたり、乾燥肌の原因にもなります。
つまり見た目の老化を促進することになりますので、血管年齢を若返らせる必要があるのです。

例えば肉類ばかりの食事やファストフードといった栄養バランスの悪い食生活をしていませんか。
これは健康被害だけではなく血管のアンチエイジングの天敵でもありますので、野菜類もしっかりと食べるように食生活を見直しましょう。

そして普段からアルコールをたくさん飲んでいる方、また喫煙者も注意が必要です。
特に喫煙は百害あって一利なしと言われるほどですので、健康的なアンチエイジングをしたいのでしたら禁煙することをオススメします。

さらにストレスというメンタル面から血管年齢を老化させてしまうこともあります。
毎日少しでも構わないのでウォーキングなどの運動を取り入れるようにしましょう。

ここまで血管年齢とアンチエイジングについて書かせていただきましたが、血管年齢は見た目では判断することが出来ません。
もし血管年齢を知りたいのでしたら、病院にてCAVI検査を受けることによって、現在の血管年齢がどの程度なのかを測定してもらうことが出来ます。