成長ホルモン

メラニン不足を補ってアンチエイジング

メラニンと聞くと、お肌にシミを作る原因の一つとして知られていますが、実はメラニンが不足することで白髪を増やし、アンチエイジングの妨げとなってしまいます。

ではお肌のアンチエイジングの妨げになることなく、白髪対策するためにはどうしたら良いのでしょうか。

そもそもメラニンというのは、太陽の紫外線からお肌を守るために必要不可欠な物質ですので、メラニンが不足することによって様々なお肌トラブルが発生します。
通常、お肌のターンオーバーによって紫外線を受けたメラニンは体外へと排出されるのですが、年齢を重ねてターンオーバーの機能が弱体化してしまうことで、メラニンがシミとなって現れてきてしまいます。

今ここで一つの矛盾に気が付いたでしょうか。
そう、メラニンはアンチエイジングに重要な役割を持っているのですが、逆にメラニンによってお肌の天敵であるシミやそばかすなどを増やしてしまうのです。
このことから白髪対策でメラニンを補うことは大切なのですが、そのメラニンが原因でお肌トラブルを起こさないようにすることも非常に大切です。

アンチエイジングに関心のある方でしたら既に実践しているかと思いますが、メラニンが悪さをしないように、きちんと紫外線対策をすることが重要なのです。
よく太陽が出ている時だけ紫外線対策をしている方がいますが、実際には曇りや雨の日、そして部屋の中でもある程度の紫外線対策が必要なのです。
こうしてきちんと紫外線対策をしつつ、さらにメラニンを十分に補ってあげることで、髪の毛のトラブルである白髪の対策になります。

メラニンはアンチエイジングにとって善なのか、それとも悪なのか、という疑問は、正直なところどちらにも該当します。
ただメラニン不足は髪の毛のアンチエイジングの妨げになりますので、メラニン色素の元であるチロシンと呼ばれるアミノ酸を積極的に摂取しましょう。
チロシンが豊富に含まれている食品として「チーズ」「大豆」が挙げられますので、毎日意識して食べることをオススメします。

このようにメラニンはアンチエイジングにとって良くも悪くも非常に重要な存在であることをご理解いただけたかと思います。
紫外線対策を忘れることなくメラニン不足を解消してイキイキとした美しい髪の毛を目指しましょう。